Existen jugos que ayudan no sólo a desintoxicar sino también activar
el sistema de defensas aumentando la protección del cuerpo ante las agresiones
de los microorganismos que, cuando se acumulan, comienzan a causar
enfermedades.
A continuación alguna de estos jugos:
A continuación alguna de estos jugos:
Mantener limpio el organismo y evita la acumulación de toxinas que pueden
provocar nos enfermedades.
Aquí les dejo algunos jugos que ayudaran con la desintoxicación de nuestro
organismo como les hable en el articulo pasado luego de la in gesta de abundante
comida y bebidas alcohólicas lo mejor para regresar a nuestra cotidianidad es desintoxicándonos
para que regrese esa energía sin tener que recurrir al café o otros energizan
tés
He elaborado una amplia recopilación de jugos de desintoxicación elijan los
mas recomendados para cada uno e iniciemos nuestra rutina, no se olviden de
tomar 8 vasos de agua diarios.
Jugo de zanahoria, betabel y apio
Ingredientes
- 8 zanahorias
- 1 betabel (El betabel es uno de los vegetales con mayor contenido de azúcar y cada 100 gramos de betabel poseen el equivalente a una cucharadita de azúcar. El betabel es pariente de la remolacha azucarera)
- 1 tallo de apio
Preparación
Lavar, pelar y
picar las zanahorias y el betabel. Lavar
y picar el tallo de apio. Colocar todos
los ingredientes en el extractor. Servir y tomar de inmediato. Beber 1 vaso después de la comida, una vez
por semana.
Jugo de miel y apio
Ingredientes
- 1 cucharada de miel de abeja
- 3 tallos de apio
- 1 vaso de agua
Preparación
Lavar y picar los
tallos de apio. Colocar en la batidora y
agregar la miel de abeja. Batir por unos
instantes. Colar y tomar un vaso de este
jugó durante una semana.
Jugo de naranja y manzana
Este jugo es una
buena fuente de fibra y, a la vez, contiene ácidos cítricos los cuales limpian
el organismo de toxinas.
Ingredientes
- 4 naranjas
- 1 manzana
- Medio litro de agua mineral
Preparación
Extrae el jugo de
naranja y manzana. Licuar ambos con el
agua mineral. Tomar un vaso después de
cada comida durante una semana.
Jugo de manzana y frambuesa
Este jugo, además de desintoxican te, facilita la
digestión y favorece el desecho de líquidos, siendo adecuado en casos de
obesidad, sobrepeso y enfermedades reumáticas.
Ingredientes
- 2 manzanas grandes
- 1/2 taza de frambuesas
- 1 vaso de agua
Preparación
Lavar, pelar y picar las manzanas. Lavar y
desinfectar las frambuesas Colocar ambas
frutas en la licuadora, batir por unos instantes y colar. Tomar un vaso de este jugo tres veces por
semana.
Jugo de apio y
zanahorias
Tiene propiedades
diuréticas que ayudan a eliminar toxinas del cuerpo con lo cual se recobra la
vitalidad. Es rico en vitaminas, vigorizante, regula la presión arterial y es
antioxidante.
Ingredientes
- 2 zanahorias
- 2 tallos de apio picado
Preparación
Licuar
perfectamente los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Tomar 1 vaso
cuando se requiera
Jugo de espinacas y col
Este jugo es rico
en vitamina A y E lo cual lo convierte en un poderoso anti cancerígeno que
protege contra degeneración de células y aparición de tumores. También es una
rica fuente de calcio y ácido fólico.
Ingredientes
- 1 mano jito de espinacas picadas
- 1 rebanada de col
- Agua, la necesaria
Preparación
Batir los
ingredientes en la licuadora por unos segundos. Beber recién hecho. Tomar 1 vaso en ayunas hasta 3 veces por
semana.
Jugo de
remolacha, pera y manzana
Tiene propiedades
purificadoras y anti inflamatorias; alivia cefaleas, aumenta las defensas y
previene cáncer. Es un jugo rico en fibra, capaz de mejorar la digestión,
evitar putrefacción intestinal y estreñimiento. Favorece la absorción del
calcio y hierro de los alimentos.
Ingredientes
1be tabel cocido,
picado(El betabel es conocido comúnmente como el “constructor de la sangre”. Este vegetal combinado con la zanahoria ayuda a regular el buen funcionamiento del hígado, la vesícula y los riñones.)
- 1 manzana picada
- 1 pera grande, picada
- 2 cucharaditas de miel
- 300 ml de jugo natural de manzana
Preparación
Licuar los
ingredientes hasta desaparecer grumos. Colar, servir y beber. Tomar 1 vaso en el desayuno, 2 veces cada
semana.
Infusión de diente de león y romero
Ingredientes
- 2 Cucharadas de diente de León
- 2 Cucharadas de raíz de'zarzaparrilla
- 2 Cucharadas de romero
Preparación
Disuelva todos
los ingredientes anteriores en
un litro de agua que esté hirviendo. Este remedio se ingiere para hacer una
limpieza total del organismo. La dosis es de un vaso en la mañana y otro al
mediodía, por 15 días
Batido de
durazno, pera y fresa
La pera por su
alto contenido en agua, se recomienda para personas que siguen un régimen para
bajar de peso, ya que ayuda a eliminar el exceso de toxinas.
Ingredientes
1 durazno
deshuesado
1 pera en cuartos
1/2 taza de
fresas congeladas
1 taza de leche
descremada
Preparación
Licuar todos los
ingredientes hasta obtener una mezcla suave. Tomar un vaso después de comer.
Recomendaciones
Consumir cebolla
y zanahorias en las ensaladas, ya que ambos son alimentos depurativos que
permiten limpiar la sangre y estimular la actividad del hígado, al tener
propiedades antioxidantes.
Evitar las
bebidas alcohólicas, el café y las sodas, puesto que requieren que el hígado
las metalice de una forma más elaborada y, por ende, dificultan la
eliminación de toxinas.
Tomar, por lo
menos, 8 vasos de 8 onzas de agua al
día.
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